닉네임 등록
글쓰기, 댓글을 이용시
1회 한해 닉네임 등록을 해주셔야합니다.
등록한 닉네임은 마이페이지에서 수정가능합니다.
이용중인 닉네임입니다. 다시 입력해주세요.
닉네임은 10자 이하로 가능합니다.
특수문자는 사용할 수 없습니다.
닉네임 등록
글쓰기, 댓글을 이용시
1회 한해 닉네임 등록을 해주셔야합니다.
등록한 닉네임은 마이페이지에서 수정가능합니다.
이용중인 닉네임입니다. 다시 입력해주세요.
닉네임은 10자 이하로 가능합니다.
특수문자는 사용할 수 없습니다.
닉네임 등록 완료
닉네임 등록이 완료되었습니다.
기타 | 웨이트 트레이닝 - 3
주먹이웃다
|
작성일 18-02-23 03:42
|
조회 248
|
추천 0
|
신고 0
게시글 신고 기능 안내
1.
신고버튼을 누르면 신고횟수가 증가 합니다.
2.
신고횟수가 5회가 되면 해당 게시글은 민폐방으로 이동 합니다.
3.
민폐방으로 이동이 되면 지급되었던 포인트, 캐시는 차감 됩니다.
4.
신고버튼을 누른후 한번더 누르면 신고가 취소 됩니다.
해당 글 내용이 불편 하다면 블라인드 요청을 할 수 있습니다.
다수의 요청이 있으면 블라인드 투표가 진행됩니다.
블라인드 요청을 진행할까요?
해당 글 내용이 불편 하다면 블라인드 요청을 할 수 있습니다.
다수의 요청이 있으면 블라인드 투표가 진행됩니다.
블라인드 요청을 진행할까요?
링크 :
운동시작후 1년은 분할이아닌 전신루틴을 추천합니다. 분할이란 하루는 등 가슴 하루는 하체 이런식으로 부위를 나누어서 거의 매일 운동 할수있는 방법입니다. 하지만 초보자에게는 별로 권하고 싶진 않습니다
첫글에서 말씀 안드린게 있는데 헬스장에 있는 머신이 좋은데로 가시는걸 추천합니다. 현재 올림피아 1위를 석권하고 있는 필히스도 그렇고대부분의 서양권사람들은 머신운동을 선호합니다 아마 필히스가 얘기했을겁니다. 좋은머신위에 구린몸 없다고 유독 아시아권에서 프리웨이트에 집착하는 경향이 있습니다
만약 본인이 좋은 헬스장에 다니며 좋은 기구들이 있다면 그냥 기구에 써있는 설명서만 보면서 운동해도 몸 좋아집니다.
다음글은 어떤 운동을 어떻게 해야할지 설명해드리겠습니다
(주) 빠삭
대표이사 : 김병수 사업자등록번호 : 813-81-00671 통신판매업신고번호 : 제2023-부산해운대-1265호고객센터
1533-7687벤처인증서
온라인신청서 조회
온라인신청서 조회
온라인신청서 조회
헬로모바일 신청서 조회
7모바일 신청서 조회
엠모바일 공시지원금 조회
