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경로 빠삭 > 건강이야기

운동정보 | 팔굽혀펴기만으로 기본적인 근력운동은 되나요?

RooR | 작성일 19-06-09 15:39 | 조회 509 | 추천 0 | 신고 0

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예전에 어디서 읽기로  팔굽혀펴기가  운동 밸런스가 엄청 좋다고 들었는데 어떤가요?  30개씩 계속 틈날때마다 하고 있습니다.

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janggo 19-08-10 09:07 | 신고 0
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힘내세요 ㅠ

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nellpitone 19-06-20 14:14 | 신고 0
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하나를 하더라도 정확하게해야죠 횟수가많아도 속도만빠르고 횟수만 늘리게해봤자 하나를 정확히 하는거랑 별차이없어요

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7hipster 19-06-18 15:03 | 신고 0
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횟수에 궤념치마시고 바른자세에 집중하시면 더 좋아요

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급구중 19-06-17 12:50 | 신고 0
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12개씩 한 세트로 하셔보세요. 몇 세트 못 가서 무너지는 자신을 볼 겁니아

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뜌뜌콩 19-06-12 11:34 | 신고 0
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플랭크 같이하시믄거 추천요 ㅎ

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하얀고니 19-06-12 09:55 | 신고 0
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도전

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s2passage 19-06-12 03:36 | 신고 0
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자세가 중요합니다. 자세 점검하면서 꾸준히!

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쭈쭈루쭈쭈쭈바리 19-06-11 14:16 | 신고 0
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충분히 효과 보죠. 기본적인 틀은 잡히지 않을까요

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민형사랑 19-06-10 20:00 | 신고 0
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그것만 꾸준히해도. 탄탄해지죠

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옆길로새 19-06-10 12:43 | 신고 0
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저도 도전 해봐야 겠네요!

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출근길 19-06-10 11:26 | 신고 0
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ㅇㅇ
힘내세요

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땡보링 19-06-10 09:48 | 신고 0
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힘이 부쳐서 간단히 하고 있습니다

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한결스 19-06-10 08:14 | 신고 0
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파이팅!

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9903585 19-06-09 20:32 | 신고 0
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안하던거 하면 무조건 좋아집니다.

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뚱딱oI 19-06-09 19:32 | 신고 0
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꾸준함이 중요

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그만좀하자 19-06-09 18:48 | 신고 0
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기초근력은 키워도 근육이 커지진않을듯 ㅎ

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미쓰이까 19-06-09 18:11 | 신고 0
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이년정도 꾸준히 하시면 어마어마 합니다

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호라탄 19-06-09 17:29 | 신고 0
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충분히 좋은 운동입니다 갯수보다는 정확한 자세에 신경을 써서 자극을 느끼면서 하시면 더 좋을듯하네요!

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파키스탄0322 19-06-09 16:20 | 신고 0
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하면 좋아여

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소여라 19-06-09 16:16 | 신고 0
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자세만 정확하게 하시면 복근도 이뻐질거에요. 식스팩 정도는 아니지만.

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ooangs 19-06-09 16:10 | 신고 0
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윗몸이랑 같이 하면 더 좋아요~

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바짝만두 19-06-09 16:08 | 신고 0
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됩니다

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Jun20 19-06-09 16:06 | 신고 0
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근육은안커짐

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힙합전사12 19-06-09 16:05 | 신고 0
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좋긴함니다

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지니진희 19-06-09 16:03 | 신고 0
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하면 좋은데 쉽지않더라구요

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샌드바 19-06-09 15:59 | 신고 0
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하면좋은거같아요

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벼락부자 19-06-09 15:58 | 신고 0
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하루에 300회 가까이 해보세요 제법탄탄해 짐니다
기상 50 식전 50씩3회 자기전50 요렇케만 해도 250이네요

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잉그리드버그만 19-06-09 15:54 | 신고 0
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좋은운동입니다.

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