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운동정보 | 허리아픈지 1년째입니다
isow9…
|
작성일 16-08-30 13:14
|
조회 223
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추천 0
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게시글 신고 기능 안내
1.
신고버튼을 누르면 신고횟수가 증가 합니다.
2.
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3.
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4.
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링크 :
급성으로 디스크가 와서 출근도 제대로 못하고 버티다가
이제 1년 정도 되네여,
요새는 젊은 분들도 허리가 많이 아파서,, 운동으로 꾸준히 관리해주셔야 합니다,
밑에 플랭크 얘기가 있길래, 저도 살짝 적어 봅니다,
1. 허리전문병원보다는 무조건 종합병원으로 (네이버에 관련 카페 찾아보기)
2. MRI는 건강관리협회에서 싸게 찍을 수 있으니 알아보시구요,
3. 수영, 플랭크, 사이드플랭크 등 손쉽게 정보 찾아서 꾸준히 하실 수 있는 운동 찾아서 하기
요정도만 하셔도, 굳이 허리에 수술로 안 하고, 재활로도 평상시 생활 가능하실겁니다,
허리가 아픈게 뭐지? 왜 아프지? 라고 생각하다가, 지옥을 맛본 1인이었습니다 ㅠㅠ
다들 안 아플실때 꾸준히 관리해주시면 좋을거 같애여
(주) 빠삭
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