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기타 | 바른자세운동 아시나요
지돌지돌이 | 작성일 19-07-04 03:25 | 조회 413 | 추천 0 | 신고 0
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바른자세 운동이라고 교정과 근육 이완? 을 도와주는 운도인데, 처음에는 스트레칭 정도로 가볍게 생각했다가
잘못 생각했다는걸 깨달았습니다 ㅎㅎ
그래도 한시간 정도 거의 안쉬고 했는데 하고나서는 그래도 개운하더라구요! 혹시 목이나 허리나 엉덩이 아프신 분들은
이 운동 해보셔도 좋을것 같습니다! 필라테스나 다른 운동 처럼 거창한 도구가 필요하지 않구 밴드 정도만 있으면 되더라구요
(주) 빠삭
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