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기타 | 제가 생각하는 헬스가 재밌는 이유 & 빠르게 효과보는법
vetia…
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작성일 18-04-28 10:13
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조회 473
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1.
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2.
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3.
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4.
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헬스는 딱 노력한만큼 몸의 변화가 오는것 같아요. 즉 노력만큼의 결과가 뒤따르기 때문에 매우 정직한 운동이라 할 수 있죠.
따라서 자신이 노력을 할 의지만 있다면 보상은 반드시 주어지고 거기서 오는 성취감은 꾸준한 운동이 이어지게 만들어 줍니다 ㅎ
그리고 자신이 깡좀 있고 단기간내에 큰 효과를 원하신다면,
운동은 최소 자신이 처음 생각했을때 생각했던 강도의 130%를 더해야 몸의 변화가 빠르고 확실하게 옵니다.
다년간의 운동 경험상으로 몸좀 있건 없건간에 100% 해봐야 현상유지도 안되요 ㅎㅎㅎ
(주) 빠삭
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