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기타 | 플랭크와 스쿼트, 그리고 푸쉬업
Malik
|
작성일 18-07-06 07:35
|
조회 284
|
추천 0
|
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게시글 신고 기능 안내
1.
신고버튼을 누르면 신고횟수가 증가 합니다.
2.
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3.
민폐방으로 이동이 되면 지급되었던 포인트, 캐시는 차감 됩니다.
4.
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링크 :
집에서 저거 3가지만 하는 아재입니다...
플랭크나 푸쉬업은 곧잘 하는거 같은데
스쿼트는 희한하게 엉덩이에 자극이 안와요
예전에 PT 받으면서 자세 교정두 하고
맨날 거울 보면서 하는데도
보통은 엉덩이에 '빡~~~'하고 자극이 온다는데
200개 300개 해도 엉덩이에 자극이 영 ㅠㅠ
덕분에 허벅지만 탄탄해졌네요...
남자라도 힙업하고 싶어서 맨날 스쿼트를 하긴 하는데...
언제쯤 이쁜 엉덩이를 가지게 될 것인지 ㅠㅠ
(주) 빠삭
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