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기타 | [ 걷기 ] 이거 쏠쏠하네요.
아추추
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작성일 19-07-16 15:28
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조회 464
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추천 0
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몸무게가 90킬로 정도 나갑니다.
몸이 무겁고 힘들어서 매사에 피곤하고 기운이 없죠.
운동을 하려니, 몸이 무거워서 뭘 하고 싶지도 않아요.
그래서 한달전부터 슬슬 걸어볼까 해서 걷고 있어요
하루에 한시간정도는 걷자가 목표 입니다.
1주일 후 -> 피곤해서 골아떨어짐
2주일 후 -> 다리가 조금씩 아파오고, 발목이 시큰합니다.
3주일 후 -> 다리에 힘이 붙고, 허리가 땡겨 옵니다.
4주일 후 -> 약 3킬로 정도 빠졌네요. 그러다가 큰맘먹고 먹으면 다시 몸무게 복구 ㅋ
5주일 후 -> 다리가 단단해지는 느낌이 들어서 , 뭔가 다른 운동을 하고 싶은 생각이 듭니다.
6주일 후 -> 한시간 걷자 목표를 달성하고, 이제는 한시간 30분 걷자로 늘어남.
지금까지 걷기만 하고 있는데,
중요한것은 내가 걷기 시작했고,
걷는걸 멈추지 않고, 계속 걷고 있다는 것입니다.
산책하듯이 천천히 걷던 걸음에 힘이붙고,
이제는 뛰어볼까 생각이 들정도로 몸이 변해가고 있습니다.
몸무게는 그대로이지만, 몸이 변하는게 느껴지네요.
걷는것도 나쁘지 않아요.
(주) 빠삭
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