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수영 | 수영실력을 빨리 늘리는 방법은 ?
룰루랄라물…
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작성일 16-08-23 17:37
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조회 296
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초급반에서 배웠던 발차기입니다.
킥판잡고 25미터 가기 힘들고 50미터 돌기 힘든게 발차기입니다.
자유형 플러터킥으로 몇바퀴돌고난다음 수업을 시작하면 몸이 가볍고 부담이 안가요.
발차기없이 수업에 들어가면 어깨에 부담이 갑니다.
수영선수건 초급반 수강생이건 발차기를 안하면 안돼요.
꾸준히 혼자 2달정도 발차기 연습해서 연수반 발차기꼴지에서 2,3번정도 발차기실력으로 업글했어요.
벽잡고 지칠때까지 발차기
스노쿨끼고 안쉬고 20바퀴 발차기
킥판잡고 발차기 순으로 연습했습니다.
근데 발차기가 좋아지니 풀이 약해지네요.ㅎㅎㅎ
언제쯤 잔소리안듣고 수영할수 있을려나.ㅋㅋ
더운날씨 수영하면서 이겨가나요.^^
(주) 빠삭
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