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기타 | 산타기
록키발뽀아 | 작성일 17-10-03 09:11 | 조회 226 | 추천 0 | 신고 0
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산타기(약한 조깅 속도)가 가장 좋은 운동인거 같아요
짧은 시간에 엄청난 부하를 준거든요
물론 약간 달려서 타야합니다.
그냥 걸어서하면 기본운동만 되고요~
직장생활때문에 시간이 별로 없어서 짧게 많은 효과를 보려고 이것저것 해봤는데 역시 산타기가 좋네요~
(주) 빠삭
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