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50대 | 이렇게 하면 운동안해도 살이 빠집니다..
찌니용
|
작성일 19-09-25 17:22
|
조회 1,107
|
추천 0
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신고 0
게시글 신고 기능 안내
1.
신고버튼을 누르면 신고횟수가 증가 합니다.
2.
신고횟수가 5회가 되면 해당 게시글은 민폐방으로 이동 합니다.
3.
민폐방으로 이동이 되면 지급되었던 포인트, 캐시는 차감 됩니다.
4.
신고버튼을 누른후 한번더 누르면 신고가 취소 됩니다.
해당 글 내용이 불편 하다면 블라인드 요청을 할 수 있습니다.
다수의 요청이 있으면 블라인드 투표가 진행됩니다.
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우선 계기와 목표가 필요합니다.
그리고 생활이다 생각 해야합니다.
고단백 정량 을 야채 위주로(섬유질)..
현미 반공기를 30분 이상 최대한 소처람 오래 씹어 삼킴니다.'
그러면 나중엔 적은량도 나중엔 배부르죠.
집안일은 많이 할 수록 좋고...
그러니 내장 비만이 빠지더군요. 허리가 줄어요..
3개월 만에 목욕탕에 가보니 30 K가...
아마 오래씹는게 키포인트 같애요...
복부 기름은 안잘 안빠지네요.
단점은 현미 씹을때 이가 너무 아파요.......
푹 익히세요....
(주) 빠삭
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