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운동정보 | 하루 만보걷기
우주사령관…
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작성일 19-05-28 10:49
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조회 342
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하루 만보 걷기와 탄수화물 식단의 저녁을 먹지 않는것으로 다이어트를 하고있습니다.
직장에서 점심시간에 여의도 공원 걷기, 전철 등대중교통 활용, 휴일에는 2만보 걷기운동을
6개월하고있습니다.
살이 빠지는 속도는 느리지만 건강해 지는 느낌은 있습니다.
다른 근육운동과 병행해서 해보면 좋을텐데, 거기까지는 하지않고 있습니다.
다른 운동팁 있으면 추천부탁드립니다.
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