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음식정보 | 식단공유합니다
까꿍럽
|
작성일 20-05-03 16:24
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조회 1,149
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추천 0
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게시글 신고 기능 안내
1.
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2.
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3.
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4.
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다이어트중이라
아침은 사과한개. 다노샵브라운라이스+달콩두유 삶은계란2개 조합으로 가장 많이먹구요
점심은 현미밥 반공기 나물류나 채소 일반식
수저보다 젓가락사용으로 식사합니다
저녁은 최근 자주먹은 오트밀닭가슴살죽에요
피코크채소육수<성분.가격착해요)반봉넣고 원하는 채소넣고 끓이다 오트밀30g
콜리플라워라이스100g 넣고 중불에 오트밀 불어날정도만 끓이고
다노닭 닭가슴살 한봉넣고 파와 후추톡톡
들기름 휘리릭 뿌려주면 끝
저녁식사로 포만감좋고 맛도좋아요
다이어트하는분들에게 도움되면좋겠어요
(주) 빠삭
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