혈압낮추는 방법 1

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일반 | 혈압낮추는 방법 1

모카70 | 작성일 20-01-28 15:35 | 조회 460 | 추천 0 | 신고 1

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완벽하다고는 말하기 그렇지만

꾸준히 한달정도만 하여도 혈압이 어느정도 안정되는걸

확인할수 있는 방법이 있다.

일명 참장공 이라고 하는것으로서

중국기공의 수련자세중 하나이다.

양발을 어깨넓이로 벌리고 선다.

양팔은 앞으로 쭉펴고 손바닥은 지면을 향하게 한다.

무릎은 30도 정도구부린다

허리는 바로펴고 시선은 정면을 바라본다.

코를 내쉬고 마시는 호흡을 편안히 한다.

의념을 용천혈에 둔다.

하루에 30분 정도씩 꾸준히 하면 혈압이 안정되는걸

두눈으로 확인할수 있을것이다.

확실하게 효과를 보고자 한다면 족삼리에 뜸을 뜨는제 간접구가 아닌 작접구로

뜸을 떠야 효과가 있으면 효과는 상당히 빠르다.

뜸과 참장공을 병행한다면 고혈압은 확실히 치료될수 있다.

나이가 많거나 심장에 이상이 있는 사람은 참장공을 너무 무리하게 하지말고

시간을 조금씩 늘려가며 시행하도록 한다

참고로 고혈압 환자는 냉음료를 절대 피해야한다.(냉음료는 상기되는 원인이 되기 때문이다.)

이름난 장수촌의 장수 비결 가운데 하나가 매일 밤마다 귀를 비비고 빨갛게 되도록 자극한 뒤 잠자리에 드는 것이라고 한다. 삼국지 유비는 귀가 어깨까지 축 늘어질 만큼 늘 귀를 만졌다고 전한다. 한방에서도 이침(耳針)이라 하여 귀를 인체의 축소판으로 보고 서로 상응하는 부위에 침을 놓아 치료했다고 한다.
귀의 중앙에 세로로 꼬리모양으로 크게 부풀어져 있는 부분을 대이륜이라 해 척추에 대응된다. 귀의 위쪽부분은 엉덩이와 다리에 해당하고, 귓불은 머리부분이 된다. 귓구멍의 입구부분은 내장과 관련이 있는 반사구가 밀집되어 있다.
귀를 잡아당기는 방향은 귀 위 윗부분은 위쪽으로, 가운데 부분은 양옆으로 잡아당기며 밑부분은 아래쪽으로 잡아당기는 것이 기본이다. 귀는 평소에 자주 손을 대지 않는 부분인 만큼 매우 민감하다. 따라서 잡아당기는 강도는 가볍게 통증이 느껴지면서 기분이 좋을 정도가 적당하며 너무 세게 잡아당기는 것은 좋지 않다.
귀 잡아당기기는 한번에 약 1분 정도, 30~50회 가량 시행한다. 그러나 귀에 상처가 있거나 귓병을 앓고 있는 사람은 하지 않는 것이 좋다. 귀를 잡아당기기 전에 양 손바닥을 비벼서 손가락을 따뜻하게 해주는 것이 귀 잡아당기기의 효과를 높여준다.

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