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질문 | 헬스한지 5개월 정도 됬는데..
시년발이
|
작성일 17-03-01 22:18
|
조회 255
|
추천 0
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게시글 신고 기능 안내
1.
신고버튼을 누르면 신고횟수가 증가 합니다.
2.
신고횟수가 5회가 되면 해당 게시글은 민폐방으로 이동 합니다.
3.
민폐방으로 이동이 되면 지급되었던 포인트, 캐시는 차감 됩니다.
4.
신고버튼을 누른후 한번더 누르면 신고가 취소 됩니다.
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작년 9월 부터 퇴근하고 심심하기도 하고,
몸은 말랐는데 뱃살만 너무 나오는 것 같아서 운동을 시작했습니다..
초반 한달동안은 유산소위주로 하다가 뱃살좀 빼고 일주일에 3~4일씩 웨이트 1시간정도씩했는데..
운동이 헬스장에서 혼자 그냥하다보니까(회사헬스장..) 방법도 잘모르고, 유툽 찾아서 따라하고 하다보니까 정확한 운동방법을
몰라서그런지 몸이 더 좋아지지도 않고, 중량이나 횟수도 이제 더 안느네요..
이게 잘못된 자세로 계속 운동해서 관절이랑 연골소모만 하는 중이라 더이상 발전이 없는건가요??ㅜㅜ
요새는 운동해도 자극보다는 피곤함만쌓이네요...
(주) 빠삭
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