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저탄고지라고 아시는지요?
명유
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작성일 17-11-06 09:28
|
조회 79
|
추천 0
|
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게시글 신고 기능 안내
1.
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2.
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3.
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4.
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링크 :
저탄고지란?
저탄수화물 고지방 섭취로 건강관리를 하는것입니다.
인터넷에 저탄고지, LCHF 등 검색만 해보시면 바로 나옵니다.
저탄고지 식단의 장점은 어마어마합니다.
당뇨, 간질, 신장질환, 신경질환, 심장질환, 혈관질환 등 이런 질환으로부터 몸을 정상적으로 되돌려주는가하면 비만인분들은 저탄고지 식단만 했을뿐인데 엄청난 감량효과까지 보인답니다.
스웨덴 국민 20%이상이 저탄고지식단을 하고있습니다. 건강에 문제가된다면 이슈가 됐겠지요.
저탄고지식단은 탄수화물과 당을 0에 가깝게 제한하고 고지방(자연그대로인것) 돼지고기 오리고기 치즈 버터 등을 주로 먹는 식단입니다.
그렇게 쳐먹는데 살이빠져? 건강만 나빠지는거 아니야?라고 생각하는게 당연하겠지만..
지방은 탄수화물보다 훨씬 건강하고 이로운 영양소입니다..
LCHF 저탄고지식단으로 모두들 건강 챙기세요
물론 저도 100kg -> 75kg까지 감량성공^.^
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